健康の維持増進 健康力

健康の有り難さと不健康の怖さを理解し、日常の中で実行

健康力しごとの力誰もが欲しい力 NO.26
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健康力

健康力 「何よりも大切な健康を保持する力」

健康力に関するサイト

日本医師会 健康の森

健康日本21 21世紀における国民健康づくり運動

カラダカラ 様々な健康診断チェック

健康力に関する道具や書籍

Amazon
メディア・バイアス あやしい健康情報とニセ科学 (光文社新書 (298))
家庭の栄養士 健康カレンダー
健康検定DS

健康力に関する名言

D・エラスムス (Wiki)
『予防は治療に勝る』

A・ショーペンハウエル (Wiki)
『筋肉をよく運動せしめよ。されど神経は常に節用すべし』

健康力の概要

分類 (3つの能力の構成比率)
自己コントロール 80%
コミュニケーション 15%
問題解決 5%

系統  内面 / 行動  (改善/発散系)

関係が深い特性  継続性

強化ポイント
『健康あってこその仕事』などについて深く認識する事

使用場面・用途・効果
1.長く仕事を続けるために発揮
2.人生の色が曇らなて済む
3.仕事に取り組む際の障害要因を減らす事ができる
4.周りに負担を負わせる事がない
5.仕事の基礎的な部分で信頼される

健康力の詳細

どんな力?

1. 『無病息災
心や体の仕組みに関する基礎的な医学的知識を学び、健康保持に実践する力

2. 『可惜身命
健康第一」を深く理解し、会社に行き続ける力

健康力のメリット

人生の中で最優先的に大切なものを守っていく事ができる

注意点

体を大切にする気持ちだけが強く、基礎的な知識を伴っていない場合は、お金や時間を無駄に費やすケースが増える。

また、
心と身体は切り離して考える事ができないものなのであるため、自分の現状に満足できる気持ちや (足る知力)、ことさらに悲観しない気持ち (ケセラセラ力)を上手に使い、心の安定を保ちたい。

健康力が身に付いてきた人の具体的な言葉

「今日は勘弁して下さい。早く帰ってゆっくりします」

私生活での健康力

私生活や仕事といった場の区別なく、人生における最上級的に重要なスキルが健康を保つ技術

ひとこと :

「心の病」に関する情報や対応策に関する報道が増加しています。
治療中の方に多くに共通する点は、 「まさか自分が・・」と、語っている点です。

『長時間働けば体が疲れ、体が疲れれば心も疲れる』
この当たり前過ぎる言葉を心に刻み、他人事と思わず、自分なりの健康法を探して実践継続する姿勢が、なによりも大切な健康を守ってくれます。



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