積極的に心身を休ませる 道草力

心身のリフレッシュを図り、仕事への意欲や新鮮な気持ちを保つ

しごとの力誰もが欲しい力 NO.91 道草力道草力
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道草力

道草力 心身を新鮮に保つため、積極的に休める能力

道草力に関するサイト

Act On Tv 大人の趣味と生活向上

ForL 働く女性向けWEBマガジン

healthクリック ストレス解消法

道草力に関する道具や書籍

Amazon
DS文学全集
大人の悦楽講座
モーツァルト療法 〜音の最先端セラピー 〜3.癒しのモーツァルト 〜耳と脳の休息の音楽 〜

道草力に関する名言

セルバンテス (Wiki)
『眠りは人間の思いを全て覆うマントである。眠りを発明した人に幸あれ』

レッシング (Wiki)
『楽しみを期待するのもまた一つの楽しみである』

道草力の概要

分類 (3つの能力の構成比率)
自己コントロール 60%
コミュニケーション 40%

系統  内面 / 行動 (改善・発散系)

関係が深い特性  楽観性

強化ポイント
数多くの経験
(一定レベルまでは経験の中で自然に強化される)

使用場面・用途・効果
1.心身の健康を保つために発揮
2.仕事への意欲を著しく減退させないために発揮
3.メリハリがきいた効率的な仕事スタイルをもたらす
4.新鮮な気持ちで仕事に取り組める

道草力の詳細

どんな力?

1. 『安居楽業
新鮮な気持ちで仕事を続けて行くため、心や体を積極的に休ませる力

2. 『春風駘蕩
自分を癒すリラックス法を作り、実践する力

道草力のメリット

心身をリフレッシュできるため、失いがちな仕事や生活への意欲を保ちやすくなる

注意点

意識的に自分を休める事は今後益々重要になるが、(健康力
「ゆとり」と「無駄」は紙一重で、緩んだ気持ちは戻り難い事には注意したい。

楽しいものや楽なものに気持ちが流れ易い事を充分に理解し、歯止め役となる自分を持っていたい。(俯瞰/バランス力

道草力が身に付いてきた人の具体的な言葉

「疲れを感じてなくても、仕事の事を考えない時間が必要ですね」

私生活での道草力

仕事のストレス解消の場として、プライベートタイムのすごし方は大きな意味を持つ。
(【ライフワークバランス】・・私生活の充実が仕事に好影響を及ぼす)

おしゃべり、お酒、スポーツ、趣味、睡眠など、自分のリズムを取り戻し、気持ちよく感じられるイベントを数多く用意したい。

ひとこと :

自分に甘過ぎるのは考え物ですが、厳し過ぎてストレス許容量(不満足力)を超え、心身の健康を損なうよりは良いかもしれません。

人間が本来的に持つ身体や心の仕組みは、「人間は遊ぶ動物」 だそうです。
心と身体のバランスの取れた健康以上に大切なものはなく、遊びや休息の中で仕事のヒントを得る機会は以外な程多いと感じます。



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